Телепрограмма Тонус

05:00 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 4 эп.
05:30 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 5 эп.
05:55 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 6 эп.
06:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 7 эп.
06:45 - Завтрак в постель, 24 эп.
07:15 - Утро с Маргаритой Левченко. Дела сердечные, 35 эп.
07:55 - Утро с Маргаритой Левченко. Искусство отдыхать, 36 эп.
08:35 - Аптека под ногами. Черноголовка обыкновенная, 6 эп.
08:45 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 3 эп.
09:00 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 4 эп.
09:15 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 5 эп.
09:30 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 6 эп.
09:45 - Мастерская Норбекова. Курс: Суставы, 3 эп.
10:15 - Мастерская Норбекова. Курс: Суставы, 4 эп.
10:40 - Мастер+класс: Боди-балет. Уровень: любитель, 1 эп.
11:10 - Мастер+класс: Боди-балет. Уровень: любитель, 2 эп.
11:40 - Три грации. VIP-анатомия, 19 эп.
12:25 - Три грации. VIP-анатомия, 20 эп.
13:10 - Йога Life, 26 эп.
13:45 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 2 сезон, 77 эп.
14:10 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 2 сезон, 78 эп.
14:40 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 2 сезон, 79 эп.
15:10 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 2 сезон, 80 эп.
15:40 - Т/с "ДамСовет. Офисные хроники", 32 с.
16:05 - Т/с "ДамСовет. Офисные хроники", 33 с.
16:30 - Т/с "ДамСовет. Офисные хроники", 34 с.
17:00 - Фитнес Band, 49 эп.
17:25 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 3 эп.
17:55 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 4 эп.
18:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 5 эп.
18:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 6 эп.
19:15 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 13 эп.
20:15 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 14 эп.
21:10 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 15 эп.
22:05 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 16 эп.
23:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 19 эп.
23:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 20 эп.
00:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 21 эп.
00:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 22 эп.
01:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 23 эп.
01:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 24 эп.
02:00 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 5 эп.
03:00 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 6 эп.
03:55 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 18 эп.
04:05 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 19 эп.
04:20 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 20 эп.
04:35 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 6 эп.

Телепрограмма

СТБ
19:00 - "Холостяк", 13 сезон, 4 эп.
23:55 - "Как обрести любовь", 3 эп.
00:50 - "Детектор лжи", 12 сезон, 13 эп. "Вихренки".
01:50 - "Детектор лжи", 12 сезон, 14 эп. "Гацула Анна".

Sport 1
18:00 - Теннис. Кубок Дэвиса. Финал 8-ми. 1/2 финала. Германия - Нидерланды. Прямая трансляция.
22:45 -

Футбол. Кубок Португалии. Спортинг - Амаранте. Прямая трансляция.
00:50 - Фигурное катание. Гран-при ISU. Finlandia Trophy в Хельсинки. Пары. Произвольная программа.
02:30 -

Футбол. Чемпионат Бразилии. Серия А. Флуминенсе - Форталеза. Прямая трансляция.

ICTV
22:10 - "Мосейчук. Сухенко. Пятница", 2 ч.
23:00 - "Единые новости". Телемарафон.
00:00 - "Единые новости". Телемарафон.
00:20 - "Ночной дозор".