Телепрограмма Тонус

05:15 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 2 эп.
05:45 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 3 эп.
06:10 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 4 эп.
06:35 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 5 эп.
07:00 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 6 эп.
07:30 - Утро с Маргаритой Левченко. Продлеваем молодость, 34 эп.
08:10 - Утро с Маргаритой Левченко. Дела сердечные, 35 эп.
08:50 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 2 эп.
09:05 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 3 эп.
09:20 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 4 эп.
09:35 - Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 3 эп.
10:00 - Мастерская Норбекова. Курс: Глаза, 4 эп.
10:30 - Мастер+класс: Тайцзицюань, 1 эп.
10:55 - Мастер+класс: Тайцзицюань, 2 эп.
11:25 - Три грации, 1 сезон, 135 эп.
12:10 - Три грации, 1 сезон, 136 эп.
12:55 - Йога Life, 2 сезон, 3 эп.
13:25 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 5 эп.
13:55 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 6 эп.
14:25 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 7 эп.
14:55 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 8 эп.
15:25 - Знаете что? Весьма полезная программа, 17 эп.
16:10 - Знаете что? Весьма полезная программа, 18 эп.
17:00 - Фитнес Band, 59 эп.
17:25 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 9 эп.
17:55 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 10 эп.
18:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 11 эп.
18:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник, 12 эп.
19:15 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 13 эп.
20:15 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 14 эп.
21:10 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 15 эп.
22:05 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 16 эп.
23:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 21 эп.
23:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 22 эп.
00:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 23 эп.
00:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 24 эп.
01:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 25 эп.
01:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 2 сезон, 26 эп.
02:00 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 25 эп.
03:00 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 26 эп.
03:55 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 14 эп.
04:10 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 15 эп.
04:25 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 16 эп.
04:35 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 17 эп.
04:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Энергия жизни, 5 эп.

Телепрограмма

СТБ
18:35 - Т/с "Гадалка", 24 с. "Убийственный вес".
18:55 - Т/с "Гадалка", 25 с. "Чары любви".
19:20 - Т/с "Гадалка", 33 с. "Невеста смерти".
19:55 - Т/с "Гадалка", 30 с. "Первенец".

Sport 1
18:00 - Фигурное катание. Чемпионат Европы в Таллинне, Эстония. Женщины. Произвольная программа. Прямая трансляция.
21:30 -

Гандбол. Чемпионат мира 2025. Мужчины. 1/2 финала. Дания - Португалия. Прямая трансляция.
23:30 - Бокс. Рой Джонс - Феликс Тринидад.
00:40 - Баскетбол. Чемпионат Испании. АБК Лига. Обзор.

ICTV
18:00 - "Единые новости". Телемарафон.
19:00 - "Единые новости". Телемарафон.
20:00 - "Единые. Главное". Итоговые новости.
21:00 - "Единые новости". Телемарафон.