Телепрограмма Тонус

05:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 16 эп.
05:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 17 эп.
06:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 18 эп.
06:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 19 эп.
07:20 - Утро с Маргаритой Левченко. Спасти кожу от холода, 2 эп.
08:00 - Утро с Маргаритой Левченко. Закон сладких сновидений, 3 эп.
08:40 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 13 эп.
08:55 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 14 эп.
09:10 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 15 эп.
09:25 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 2 сезон, 16 эп.
09:40 - Завтрак в постель, 2 эп.
10:10 - Мастерская Норбекова. Курс: Суставы, 5 эп.
10:35 - Мастерская Норбекова. Курс: Суставы, 6 эп.
11:05 - Аптека под ногами. Мокрица, 1 эп.
11:20 - Аптека под ногами. Горец птичий, 2 эп.
11:30 - Йога Life, 2 сезон, 36 эп.
12:00 - Йога Life, 2 сезон, 37 эп.
12:35 - Йога Life, 2 сезон, 41 эп.
13:05 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 68 эп.
13:35 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 69 эп.
14:05 - Фитнес-сериал "Атлет-надомник", 1 сезон, 70 эп.
14:35 - Знаете что? Весьма полезная программа, 9 эп.
15:20 - Знаете что? Весьма полезная программа, 10 эп.
16:05 - Фитнес Band, 30 эп.
16:30 - Фитнес Band, 31 эп.
17:00 - Фитнес Band, 32 эп.
17:25 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды, 15 эп.
17:55 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды, 16 эп.
18:20 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды, 17 эп.
18:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды, 18 эп.
19:20 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 19 эп.
20:15 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 20 эп.
21:10 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 21 эп.
22:05 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 22 эп.
23:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 17 эп.
23:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 18 эп.
00:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 19 эп.
00:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 20 эп.
01:00 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 21 эп.
01:30 - Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном, 1 сезон, 22 эп.
02:00 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 27 эп.
02:55 - Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, 28 эп.
03:50 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 4 эп.
04:05 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 5 эп.
04:20 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 6 эп.
04:35 - Подзарядка с Валерием Чвановым, 1 сезон, 7 эп.
04:50 - Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры, 17 эп.

Телепрограмма

СТБ
02:20 - "История одного преступления", 2 сезон, 47 эп. "Любовь по группе крови".
03:05 - "История одного преступления", 2 сезон, 48 эп. "Смерть в подарок".
03:55 - "История одного преступления", 2 сезон, 49 эп. "Выстрел любви".
04:40 - "История одного преступления", 2 сезон, 50 эп. "О чем молчит покойник".

Sport 1
02:00 - Баскетбол. Чемпионат Испании. АБК Лига. Манреса - Уникаха.
03:50 - Фигурное катание. Гран-при ISU. Сезон 2023. NHK Trophy в Осаке, Япония. Женщины. Короткая программа.
-
-

ICTV
02:00 - "Единые новости". Телемарафон.
03:00 - "Единые новости". Телемарафон.
03:30 - "Факты недели".
04:30 - "Единые новости". Телемарафон.